30日チャレンジ

30日チャレンジ、筋トレ成果報告

さて月末がやってきた。報告としましょう。

新年の目標

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 さて、新しい年みなさんはどのような一年にしますか? 私は昨年末、TED(https://www.ted.com/)でこのような動画を見つけました。